Integral

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. Única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: ¨Vive mejor en un mundo mejor.

Si te gusta leer sin luces por detrás…

«Un animal muerto no es poesía»

Integral

Aromaterapia. La utilización de aceites esenciales de plantas medicinales, cada vez más reconocida • Aceites esenciales de tomillo y romero: potencial contra la resistencia bacteriana

Grasa parda y grasa blanca

Si comes quinoa, ¿te bajan los triglicéridos?

El enigma del hielo marino antártico: está creciendo

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A favor de la kombucha

Tomates más nutritivos gracias a hongos beneficiosos del suelo

La alternativa vegetal al colágeno

Hospital de Pekín

Osho: «V am os a decirlo ‘sin anestesia’» • Bhagwan Shree Rajneesh (Osho, 1931-1990) ha aparecido alguna vez en la revista (ver Integral 122 - «El gurú más polémico»; 457 y 491). De su ingente obra publicada, esta vez os ofrecemos algunas de sus frases y textos breves.

Oídos y cambios de presión • Lo que para muchos es solo un viaje rutinario puede convertirse en una experiencia incó moda, e incluso dolorosa, para quienes sufren los efectos de los cambios bruscos de presión en los oídos.

Tu química secreta • Cómo activar las h ormonas del bienestar de forma natu ral

Te receto un gato • Un relato sob re el poder terapéu ticodelosf elinos

Bitácora • Intentaremos que aparezca, en estas dos páginas, una selección de la inmensa cantidad de informaciones y contactos que recibimos todos los meses. Es un mínimo recurso, hasta que tengamos en marcha la nueva página web de Integral y, por fin, la presencia en redes sociales. (Encontraréis la habitual sección de escaparate «Cesta Ecológica» en las pág. 90-91).

Perder peso más allá de la báscula: Metabolismo, cronobiología y una mirada natural

PARA PERDER PESO. CLAVES PARA ADELGAZAR, AHORA MISMO

El olor corporal y el envejecimiento

Cocina vegana del mundo • Recogemos en este artículo una fantástica selección de recetas del libro Cocina Vegana del Mundo

Cocina sana con wok • Salteados vegetales rápidos, saludables y llenos de sabor

TRUCOS DEL CHEF

El equilibrio entre sodio y potasio • Una relación clave para la salu d celu lar, cardiovascu lar y metabólica

El eje sodio-potasio y la salud celular

La mejor fuente de almidón resistente

Adaptógenos: las plantas que enseñan al cuerpo a adaptarse

PLANTAS O SUSTANCIAS ADAPTÓGENAS

Homeopatía: una medicina incómoda en un sistema poco sutil

HOMEOPATÍA. RECUERDO HISTÓRICO

¿CÓMO ES UNA PRIMERA CONSULTA HOMEOPÁTICA?

Para entrenar tu memoria • Estrategias sencillas y eficaces para recordar mejor

EJERCICIOS SENCILLOS PARA ENTRENAR LA MEMORIA CADA DÍA

ALIMENTOS QUE AYUDAN A CUIDAR LA MEMORIA

Josep Maria Fericgla, antropólogo, etnopsicólogo y especialista en Estados Expandidos de Consciencia

Dos miradas a la gratitud. Una: La gratitud como terapia

Y dos. Tu riqueza personal • La gratitud multiplica el dinero

«Más allá de las dos manos» • Lateralidad y desarrollo infantil

Historia para el mañana • Mirar al pasado para caminar hacia el futuro

La...