SuperSanos

Los temas más importantes para mantenernos sanos y fuertes.

SE CONSUMEN 500 CALORÍAS DE MÁS POR DÍA • El sobrepeso: uno de los mayores problemas de salud.

VÁRICES ¿Cómo evitar su aparición? • Ésta es una de las preguntas más frecuentes a los flebólogos. Su respuesta es: evitar las consecuencias que nuestro modo de vida tiene sobre el sistema circulatorio. Y cuanto antes, mejor. Para ello, tenga bajo control estos factores influyentes:

El poder de los alimentos POMELO

¿POR QUÉ DORMIMOS POCO?

AL SEPARARSE, ELLOS SE DEPRIMEN MÁS • UN ESTUDIO CANADIENSE CONCLUYÓ QUE, CUANDO UN MATRIMONIO SE DISUELVE, SUS INTEGRANTES “ENCARAN” LA VIDA DE MANERA DISTINTA. LOS RESULTADOS FUERON:

¿POR que los HOMBRES NO TIENEN CELULITIS?

MAMOGRAFÍA: • EL 32% DE LAS MUJERES NUNCA SE LA HIZO

A CUIDAR LA ESPALDA • PARA PROTEGER LA COLUMNA VERTEBRAL, ES MEJOR:

CÓMO BAJAR DE PESO Y “ENTRAR” EN LOS JEANS • Dieta y Gym para cambiar kilos por músculos!

Plan nutricional Post-vacaciones • PARA REORDENAR LA DIETA Y ELIMINAR LOS KILOS EXTRAS DEL VERANO LA NUTRICIONISTA MARÍA FLORENCIA SPIRITO NOS PROPONE ESTE RÉGIMEN DE UNA SEMANA. ES BAJO EN CALORÍAS Y GRASAS, RICO EN FIBRAS, FRESCO, VARIADO Y APORTA 1500 CALORÍAS.

Objetivo: Panza chata • CUALQUIER JEAN CALZA MUCHO MEJOR EN UNA PANCITA PLANA. ¿PENSÁS QUE ES IMPOSIBLE? MOVETE Y COMPROBÁ LO CONTRARIO.

¿Qué jean elegir? • TIRO BAJO, CHUPÍN, OXFORD… SE USAN TODOS, PERO HAY UN CORTE IDEAL PARA CADA PERSONA. CUAL ES EL QUE MÁS TE CONVIENE.

El mejor modelo para cada tipo de cuerpo • A CONTINUACIÓN LE PRESENTAMOS UNA GUÍA PARA QUE SEPA, SEGÚN SU FIGURA, QUÉ TIPO DE JEANS LE CONVIENE USAR. ADEMÁS, LE CONTAMOS CUÁLES SON LOS EJERCICIOS RECOMENDADOS PARA QUE EL VAQUERO LE QUEDE CADA DÍA MEJOR.

PARA ENTRENAR, ¿mejor la mañana o la tarde? • MAÑANA Y TARDE TIENEN SUS VENTAJAS Y, SEA CUAL SEA LA OPCIÓN ELEGIDA, LO QUE REALMENTE CUENTA ES DEDICAR ALGÚN TIEMPO DE LA JORNADA A LA ACTIVIDAD FÍSICA.

ARMÁ TU PROPIA DIETA • UN PLAN DE MÚLTIPLES OPCIONES PARA QUE DISEÑES UNA DIETA A TU MEDIDA.

EJERCICIOS PARA ESTIRAR LA ESPALDA PILATES EXPRESS

Alimentos para calmar la ansiedad.

9 beneficios de la gimnasia en el agua

CUENTA CALORÍAS • Para llevar el registro diario de lo que comés cada día sabiendo las calorías que te aporta cada alimento.

INFECCIONES URINARIAS • Ardor intenso durante la micción, dolor en la vejiga, sensación frecuente de deseos de orinar, a veces, molestias lumbares y hasta fiebre, son los síntomas que caracterizan a las infecciones urinarias. La aparición de estos signos requiere una visita impostergable al médico.

CÓMO MANTENER LA PIEL BIEN HIDRATADA • PARA TENER UNA PIEL LINDA Y SALUDABLE, ES NECESARIO DARLE A LA HIDRATACIÓN LA IMPORTANCIA QUE MERECE. ¿DE QUÉ FORMA HACERLO? AQUÍ TE LO EXPLICAMOS.

CÓMO VOLVER AL GIMNASIO Después de las vacaciones • ES MUY BUENO SALIR DE LA RUTINA PARA DESCANSAR Y ENERGIZARSE. PERO AL REGRESAR, DEBEMOS RECUPERAR LAS COSTUMBRES SALUDABLES, COMO POR EJEMPLO IR AL GIMNASIO. SI ESTÁS CON UN ATAQUE DE PEREZA, LEÉ ESTA NOTA Y VOLVÉ AL GYM CON ENTUSIASMO.

CÓMO RENOVAR EL DESEO EN LA PAREJA 10 consejos de los sexólogos. • Si te sentís aburrida… Si notás que estás perdiendo el entusiasmo… estos consejos de la Sexología pueden contribuir a que tu vida íntima vuelva a recargar sus baterías.

RADIOGRAFÍA DE LAS VITAMINAS PARA JÓVENES

¿Por qué nos sentimos CULPABLES? Cómo liberarse de este sentimiento y recuperar la paz interior. • A VECES ES UN SENTIMIENTO JUSTIFICADO, OTRAS, UN EXCESO DE NUESTRO EGO, QUE SE SIENTE RESPONSABLE DE LA...